Atemtraining

Description: Wirkung eines Atemtrainings ist die erhöhte Versorgung der Körperzellen mit Sauerstoff. Mit einer gleichmässigen Atmung wird der Geist ruhig und gelassen. Die Übungen reinigen die Atmungsorgane, regen den Soffwechsel und Lymphfluss an, beruhigen das vegetative Nervensystem, stärken das Immunsystem, fördern die Fettverbrennung. Als Trainingsnutzen fühlen Sie sich besser, eine Gewichts- und Appetitregulierung fällt Ihnen leicht, der Stress wird abgebaut, die Atemwege werden gereiningt und erholen sich von Verschmutzungen und Sie spühren eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Eine regelmäßige Meditation fördert die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen), löst Verspannungen, stärkt das innere Gleichgewicht, fördert die Konzentrationsfähigkeit etc.. Sie haben das Gefühl mehr Zeit zu haben, Entspannungsphasen richtig nutzen zu können, mehr Energie zu spüren und sich rundum wohl in Ihrer Haut zu fühlen.

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