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In der Hektik unseres modernen Lebens unterliegen unsere Grundbedürfnisse oft dem Leistungsdruck. Im Yoga machen wir uns frei von Bewertungen und bringen Körper, Seele und Geist in Einklang. Wir machen uns wieder beweglich, lösen Energieblockaden, lernen frei zu atmen und spüren den Fluss der Energie und die Kraft, die in ihr wohnt. In der Entspannung erfahren wir tiefe innere Ruhe und können so wieder freudig und kraftvoll in unseren Alltag gehen.
Was ist Kundalini- Yoga?
Kundalini-Yoga hat die ursprüngliche Einheit des Yoga von Körper, Geist und Seele bewahrt; das bedeutet, dass jede Körperübung mit einer Atem (Atma= Seele) – und Konzentrationsübung verbunden wird. Kundalini-Yoga wirkt schneller als andere Yogaformen und kann an bestimmten Themen arbeiten, z.B. an den Organen, an den Chakren, an den Drüsen, an den Gefühlen oder an der Konzentrationsfähigkeit. Dies sind nur einige Beispiele.
Wie ist eine Kundalini-Yoga- Stunde aufgebaut?
Wir beginnen mit Aufwärmübungen, singen dann gemeinsam ein kurzes Anfangsmantra, machen eine Übungsreihe und relaxen anschließend in der Tiefenentspannung. Danach folgt eine Meditation. Eine Kursstunde dauert normalerweise 90 Minuten.
Was sind Meridian-Energie-Techniken?
Einfach ausgedrückt handelt es sich bei dieser Technik um eine Art Klopfakupressur. Bestimmte Meridianpunkte werden leicht beklopft. Das vorher definierte Problem wird benannt und mithilfe von Affirmationen meist aufgelöst. Da der Hilfesuchende diese Technik leicht selbst erlernt, ist es eine oft schnell wirkende Selbsthilfe-Technik von großer Nachhaltigkeit: Sie kann überall, jederzeit ohne Hilfsmittel für jedes Problem angewandt werden. Bei
professionell ausgebildeten und entsprechend zertifizierten Anwendern kann EFT als Behandlungs-Verfahren mit hoher Erfolgsquote angewendet werden.
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