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Publisher of My Body of Knowledge: Stories of Chronic Illness, Disability, Healing and Life, an anthology of writing on cancer, Crohn's, muscular dystrophy, CFIDS, Lyme disease, multiple sclerosis, AIDS. Includes Molly Ivins and Rachel Remen MD.
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Ejercicios con pesas
Ejercicios con pesas, rutinas de ejercicios y nutricion deportiva. Todo sobre el ejercicio, alimentacion, deporte, vida sana y gimnasios, rutinas para el gimnasio y para casa para cuidarte y disfrutar de tu cuerpo tanto si quieres muscular, adelgazar, definir o simplemente ganar calidad de vida con el ejercicio.
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Es la primera Escuela de Baile y Actividades Recreativas única en su tipo en México. Cuando de salud hablamos, nos referimos a un cuerpo sano, en armonía con el alma y el espíritu. A veces este delicado equilibrio se ve afectado por factores de nuestra actividad diaria que no permiten disfrutar de la vida a pleno. Para recuperar este equilibrio nosotros te proponemos un servicio diferente a través del lenguaje corporal, impartido por profesionales de excelencia, que tienen como objetivo desarrollar un conjunto de habilidades y destrezas de nuestros alumnos; ejercitando su cuerpo de una forma divertida y relajada. Nos enfocamos en la atención personalizada de quien nos elige, siendo nuestra meta, la obtención de un estado físico y emocional óptimo, que se permita disfrutar de la vida.
METODO PILATES:
Es un ejercicio de baja intensidad y de control tanto muscular como mental. Los beneficios que tiene es reducir el estrés emocional y muscular, ayuda a tener una buena postura, fortalece el centro de poder que son los músculos abdominales, laterales y lumbares ayuda a tener mayor presión sanguínea, una buena respiración y balance muscular.
AEROCOMBAT:
Es un ejercicio cardiorespiratorio de intensidad media que trabaja todos los músculos. Como benéfico, ayuda a tener coordinación, tener mejor seguridad ya que ya que también tiene disciplina de defensa personal como el box y karate. Además ayuda a tener rapidez mental y una buena definición muscular ya que también reduce los niveles de grasa.
METODO PILATES:
Es un ejercicio de baja intensidad y de control tanto muscular como mental. Los beneficios que tiene es reducir el estrés emocional y muscular, ayuda a tener una buena postura, fortalece el centro de poder que son los músculos abdominales, laterales y lumbares ayuda a tener mayor presión sanguínea, una buena respiración y balance muscular.
AEROCOMBAT:
Es un ejercicio cardio-respiratorio de intensidad media que trabaja todos los músculos. Como benéfico, ayuda a tener coordinación, tener mejor seguridad ya que ya que también tiene disciplina de defensa personal como el box y karate. Además ayuda a tener rapidez mental y una buena definición muscular ya que también reduce los niveles de grasa.
ACONDICIONAMIENTO FISICO:
Ayuda a tener una buena conducta física, se trabaja fuerza, resistencia y control, a tener mayor rendimiento en cualquier otra disciplina y poder combinar a su vez otras actividades físicas. Además tiene dos variantes de ejercicios: cardio-vascular y de fuerza.
CLINICAS, DE GLUTEOSS, ABDOMEN Y TREN SUPERIOR:
Fortalece los músculos, enfocados a sesiones de 30 minutos. Son ejercicios entre fuerza y resistencia que definen los músculos que se reafirman con la ayuda de material, como ligas, pesas y otros aditamentos.
MASAJES PIEDRAS CALIENTES:
Ayuda a combatir el estrés, cansancio físico y mental, ayuda a la apertura de chakras, reduce la tensión muscular. Ayuda a tener flexibilidad en las articula-ciones, reduce y previene el dolor, reduce la tensión mental e induce a una relajación.
* Se recomienda tomar de 2 a 3 sesiones de masaje por semana, todo dependerá del caso de paciente.
MASAJE RELAJANTE:
Mejora la calidad del sueño, ayuda a la postura corporal, relaja y tonifica los músculos. Actúa sobre la piel, los músculos, circulación sanguínea , sistema nervioso y digestivo.
DRENAJE LINFÁTICOS:
Estimula la linfa y la eliminación de desechos y toxinas (eliminar sobrecargas) Este masaje también atenúa y reduce la raíz, engarrotamientos, espasmos musculares, fortalece el sistema inmunológico. Además ayuda en varices (siempre y cuando no estén muy avanzadas) y piernas cansadas.
Es la primera Escuela de Baile y Actividades Recreativas única en su tipo en México.
Cuando de salud hablamos, nos referimos a un cuerpo sano, en armonía con el alma y el espíritu.
A veces este delicado equilibrio se ve afectado por factores de nuestra actividad diaria que no permiten disfrutar de la vida a pleno.
Para recuperar este equilibrio nosotros te proponemos un servicio diferente a través del lenguaje corporal, impartido por profesionales de excelencia, que tienen como objetivo desarrollar un conjunto de habilidades y destrezas de nuestros alumnos; ejercitando su cuerpo de una forma divertida y relajada. Nos enfocamos en la atención personalizada de quien nos elige, siendo nuestra meta, la obtención de un estado físico y emocional óptimo, que
se permita disfrutar de la vida.
METODO PILATES:
Es un ejercicio de baja intensidad y de control tanto muscular como mental. Los beneficios que tiene es reducir el estrés emocional y muscular, ayuda a tener una buena postura, fortalece el centro de poder que son los músculos abdominales, laterales y lumbares ayuda a tener mayor presión sanguínea, una buena respiración y balance muscular.
AEROCOMBAT:
Es un ejercicio cardiorespiratorio de intensidad media que trabaja todos los músculos. Como benéfico, ayuda a tener coordinación, tener mejor seguridad ya que ya que también tiene disciplina de defensa personal como el box y karate. Además ayuda a tener rapidez mental y una buena definición muscular ya que también reduce los niveles de grasa.
METODO PILATES:
Es un ejercicio de baja intensidad y de control tanto muscular como mental. Los beneficios que tiene es reducir el estrés emocional y muscular, ayuda a tener una buena postura, fortalece el centro de poder que son los músculos abdominales, laterales y lumbares ayuda a tener mayor presión sanguínea, una buena respiración y balance muscular.
AEROCOMBAT:
Es un ejercicio cardio-respiratorio de intensidad media que trabaja todos los músculos. Como benéfico, ayuda a tener coordinación, tener mejor seguridad ya que ya que también tiene disciplina de defensa personal como el box y karate. Además ayuda a tener rapidez mental y una buena definición muscular ya que también reduce los niveles de grasa.
ACONDICIONAMIENTO FISICO:
Ayuda a tener una buena conducta física, se trabaja fuerza, resistencia y control, a tener mayor rendimiento en cualquier otra disciplina y poder combinar a su vez otras actividades físicas. Además tiene dos variantes de ejercicios: cardio-vascular y de fuerza.
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Fortalece los músculos, enfocados a sesiones de 30 minutos. Son ejercicios entre fuerza y resistencia que definen los músculos que se reafirman con la ayuda de material, como ligas, pesas y otros aditamentos.
MASAJES PIEDRAS CALIENTES:
Ayuda a combatir el estrés, cansancio físico y mental, ayuda a la apertura de chakras, reduce la tensión muscular. Ayuda a tener flexibilidad en las articula-ciones, reduce y previene el dolor, reduce la tensión mental e induce a una relajación.
* Se recomienda tomar de 2 a 3 sesiones de masaje por semana, todo dependerá del caso de paciente.
MASAJE RELAJANTE:
Mejora la calidad del sueño, ayuda a la postura corporal, relaja y tonifica los músculos. Actúa sobre la piel, los músculos, circulación sanguínea , sistema nervioso y digestivo.
DRENAJE LINFÁTICOS:
Estimula la linfa y la eliminación de desechos y toxinas (eliminar sobrecargas) Este masaje también atenúa y reduce la raíz, engarrotamientos, espasmos musculares, fortalece el sistema inmunológico. Además ayuda en varices (siempre y cuando no estén muy avanzadas) y piernas cansadas.
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