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La Musclée Futée
Dans le cadre des cours de mise en forme de niveau débutant et intermédiaire, Marie Hélène Riou-Campbell vous propose un entraînement cardiovasculaire contrôlé, des exercices visant l'augmentation de la force, de l'endurance et du tonus musculaire (avec ou sans accessoires de résistance) et une période d'étirements et de retour au calme. Ces cours préconisent un grand nombre de répétitions de mouvements aérobiques, faciles à exécuter et à modifier selon les divers niveaux de condition physique. Ces cours conviennent aux hommes et aux femmes qui visent à se remettre en forme ou désirent un entraînement d'intensité jusqu'à modérée.
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